La natura si tinge dei colori caldi dell’autunno e si prepara alla notte più misteriosa dell’anno. TREKLY vi guida in un nuovo appuntamento dedicato al benessere a 360°, unendo la pratica dello yoga e il trekking per riattivare corpo e mente, lasciandoci avvolgere dalle energie della stagione.

Il trekking
Cammineremo in uno dei parchi storici più grandi e suggestivi di Roma: Villa Ada Savoia, un polmone verde ricco di storia, boschi secolari, laghetti e architetture nascoste, che anticamente faceva parte delle tenute reali dei Savoia. Il nostro itinerario ad anello si snoderà tra sentieri ombreggiati e radure silenziose, perfette per goderci l'atmosfera autunnale e golenale del parco, fino a raggiungere il luogo suggestivo scelto per la nostra pratica all'aperto. Al termine dello yoga, concluderemo l'escursione con una sessione rigenerante di mindful walking.

La seduta di Yoga
Maria Tilaro, insegnante certificata di Vinyasa yoga e pilates, appassionata di mindful movement e lavoro energetico, ci guiderà in una pratica profondamente rigenerativa, incentrata sul lasciar andare. In contrapposizione con la stagione estiva "esterna", tipicamente yang ed energica, l’autunno ci invita a raccoglierci e a guardare dentro di noi. Vivremo una pratica più Yin e lunare, ideale per alleggerirci dalle tensioni e fare spazio al nuovo, sciogliendo i blocchi con movimenti consapevoli e un ascolto interiore profondo, liberi da giudizio o ricerca della performance.

DATI TECNICI
Difficoltà - T
Dislivello - 100 m
Lunghezza - 9 km
Durata - 4h

APPUNTAMENTO
Ore 10:00 -Villa Ada Savoia-
Link GoogleMap

CONTRIBUTO ESCURSIONE
15 €

WWW.TREKLY.IT


ACCOMPAGNATORI
AEV Maria Lavinia Salvatori - 333 59 07 891

EQUIPAGGIAMENTO
Abbigliamento adeguato per il trekking e lo yoga, bastoncini, guscio antivento/pioggia, guanti, cappello, acqua (almeno 1,5lt), pranzo e snack.
IMPORTANTE: portare 1 telo/tappetino e 1 asciugamanino per la pratica yoga.

N.B. L’attività proposta potrà subire cambiamenti a discrezione degli accompagnatori, per ragioni di sicurezza e di opportunità. Pertanto, ogni partecipante è tenuto a rispettare le modalità di partecipazione stabilite dagli accompagnatori, seguendo le loro indicazioni, in caso contrario, verrà meno il rapporto di affidamento e, quindi, l’eventuale responsabilità verso chi sceglie percorsi, o modalità differenti da quelle indicate. I partecipanti sono tenuti ad essere preparati fisicamente e tecnicamente, nonché ad essere equipaggiati con abbigliamento e attrezzature adeguate alle esigenze dell’escursione programmata.