A PIEDI LIBERI NEL PARCO DEI MONTI SIMBRUINI: da CERVARA DI ROMA A PRATAGLIA
Cervara di Roma, conosciuta anche come la città degli artisti, sorge nella parte più alta del Parco Naturale Regionale dei Monti Simbruini, quasi un nido d’aquila; partendo da questo pittoresco borgo raggiungeremo la località di Prataglia dove si trovano alcune importanti attrazioni di questo territorio: l’Area Faunistica del Cervo, l’Osservatorio Astronomico "Claudio del Sole", lo storico rifugio "La Locanda dell'Orso". Ci attende un paesaggio naturalistico incontaminato, nella sua versione autunnale, perfetto per fare un pieno di energia unendo i benefici del camminare a una sana immersione nella natura.
Durante l’escursione verranno proposte, nell’ambito del progetto Holistic Walking, semplici esercizi di bioenergetica e qi gong.
Che cos’è Holistic Walking?
🔍 Holistic Walking è un progetto che unisce i benefici del camminare a quelli di un’immersione consapevole negli ambienti naturali, attraverso pratiche come la respirazione e il movimento consapevole, la meditazione camminata, il qi gong, gli esercizi di bioernergetica.
🌀 La scienza conferma oggi ciò che le antiche saggezze già conoscevano: il contatto con la natura e le pratiche svolte all’aperto hanno un potente effetto sinergico sul benessere fisico, emotivo, mentale. Migliorano l’umore, rafforzano il sistema immunitario e aiutano a ritrovare equilibrio e vitalità, oltre a rafforzare il senso di unità con l’ambiente circostante.
🔥Ti invitiamo a camminare con noi e a scoprire un nuovo modo di abitare la natura
⏰ 𝗔𝗣𝗣𝗨𝗡𝗧𝗔𝗠𝗘𝗡𝗧𝗢: ORE 10:00
📍 Maps: il punto di incontro preciso sarà inviato dopo la conferma di partecipazione.
🥾 DATI ESCURSIONE:
▶Difficoltà: E (Escursionistico)
▶Lunghezza: 9 km
▶Dislivello: 200 mt
▶Durata indicativa: 6 ore
▶Tipologia percorso: trekking
💰 CONTRIBUTO DI PARTECIPAZIONE: 15€
❗ MODALITA’ DI PARTECIPAZIONE
Evento riservato ai soci in regola con il tesseramento
La Tessera Federtrek è registrabile al momento al costo di 15€ adulti e €5 minori, durata 365 giorni. La tessera Federtrek permette di partecipare alle iniziative di tutte le Associazioni affiliate a FederTrek in tutta Italia e di poter accedere a sconti e convenzioni.
❗❗❗ I POSTI DISPONIBILI SONO LIMITATI! È NECESSARIA LA PRENOTAZIONE ENTRO IL 24/10/2025, DA INVIARE AL SEGUENTE FORM:
⏬ https://forms.gle/sbfUoRucx7ySoDrj6
✅ 𝗖𝗢𝗦𝗔 𝗣𝗢𝗥𝗧𝗔𝗥𝗘:
Scarpe da trekking, abbigliamento a strati adeguato alla stagione, K-way o giacca antivento, occhiali da sole, acqua e pranzo al sacco.
✅ ACCOMPAGNATORI
AEV Isabella Iarusso
PER ULTERIORI INFO:
Isabella: 3396165342
Durante l’escursione verranno proposte, nell’ambito del progetto Holistic Walking, semplici esercizi di bioenergetica e qi gong.
Che cos’è Holistic Walking?
🔍 Holistic Walking è un progetto che unisce i benefici del camminare a quelli di un’immersione consapevole negli ambienti naturali, attraverso pratiche come la respirazione e il movimento consapevole, la meditazione camminata, il qi gong, gli esercizi di bioernergetica.
🌀 La scienza conferma oggi ciò che le antiche saggezze già conoscevano: il contatto con la natura e le pratiche svolte all’aperto hanno un potente effetto sinergico sul benessere fisico, emotivo, mentale. Migliorano l’umore, rafforzano il sistema immunitario e aiutano a ritrovare equilibrio e vitalità, oltre a rafforzare il senso di unità con l’ambiente circostante.
🔥Ti invitiamo a camminare con noi e a scoprire un nuovo modo di abitare la natura
⏰ 𝗔𝗣𝗣𝗨𝗡𝗧𝗔𝗠𝗘𝗡𝗧𝗢: ORE 10:00
📍 Maps: il punto di incontro preciso sarà inviato dopo la conferma di partecipazione.
🥾 DATI ESCURSIONE:
▶Difficoltà: E (Escursionistico)
▶Lunghezza: 9 km
▶Dislivello: 200 mt
▶Durata indicativa: 6 ore
▶Tipologia percorso: trekking
💰 CONTRIBUTO DI PARTECIPAZIONE: 15€
❗ MODALITA’ DI PARTECIPAZIONE
Evento riservato ai soci in regola con il tesseramento
La Tessera Federtrek è registrabile al momento al costo di 15€ adulti e €5 minori, durata 365 giorni. La tessera Federtrek permette di partecipare alle iniziative di tutte le Associazioni affiliate a FederTrek in tutta Italia e di poter accedere a sconti e convenzioni.
❗❗❗ I POSTI DISPONIBILI SONO LIMITATI! È NECESSARIA LA PRENOTAZIONE ENTRO IL 24/10/2025, DA INVIARE AL SEGUENTE FORM:
⏬ https://forms.gle/sbfUoRucx7ySoDrj6
✅ 𝗖𝗢𝗦𝗔 𝗣𝗢𝗥𝗧𝗔𝗥𝗘:
Scarpe da trekking, abbigliamento a strati adeguato alla stagione, K-way o giacca antivento, occhiali da sole, acqua e pranzo al sacco.
✅ ACCOMPAGNATORI
AEV Isabella Iarusso
PER ULTERIORI INFO:
Isabella: 3396165342
N. B.: ♻
L’attività proposta può subire cambiamenti a discrezione degli accompagnatori per ragioni di sicurezza, in funzione delle condizioni meteo e dei sentieri e di opportunità per il gruppo, pertanto ogni partecipante è tenuto a rispettare le modalità di partecipazione stabilite dagli accompagnatori, seguendo le loro indicazioni. In caso contrario, verrà meno il rapporto di affidamento e, quindi, l’eventuale responsabilità verso chi sceglie percorsi o modalità differenti da quelle indicate.
Durante l'evento potrebbero essere effettuate fotografie e riprese video per scopi promozionali e di comunicazione. I partecipanti potranno esprimere il proprio dissenso alla eventuale ripresa e utilizzo della propria immagine personale, segnalando tale circostanza all'inizio dell'evento.
L’attività proposta può subire cambiamenti a discrezione degli accompagnatori per ragioni di sicurezza, in funzione delle condizioni meteo e dei sentieri e di opportunità per il gruppo, pertanto ogni partecipante è tenuto a rispettare le modalità di partecipazione stabilite dagli accompagnatori, seguendo le loro indicazioni. In caso contrario, verrà meno il rapporto di affidamento e, quindi, l’eventuale responsabilità verso chi sceglie percorsi o modalità differenti da quelle indicate.
Durante l'evento potrebbero essere effettuate fotografie e riprese video per scopi promozionali e di comunicazione. I partecipanti potranno esprimere il proprio dissenso alla eventuale ripresa e utilizzo della propria immagine personale, segnalando tale circostanza all'inizio dell'evento.
Escursionistica
Dal
Ott 2025
26
Dom
al
Ott 2025
26
Dom
- 200 M
- 6 H
- 9 KM
