🗓️ DOMENICA 16 MARZO
📍Bosco di Macchia Grande, Valle dei Galletti e la Caldara - Manziana (RM)

🌿 Pronti a scoprire e sentire la natura con occhi diversi e molto altro ancora ?

Questa volta vi accompagnerò in un interessante, bella, facile e affascinante escursione in pianura tra boschi di betulle bianche e polle gorgoglianti, grotte ed ipogei, fenomeni di vulcanismo secondario, tracce di storia etrusca ed antichi fontanili, nella zona del complesso vulcanico Sabatino, precisamente alla scoperta del Monumento Naturale della Caldara di Manziana, un grande cratere vulcanico da cui fuoriesce acqua mineralizzata molto calda e con i suoi geyser è considerata una piccola Islanda nella nostra bellissima regione. Un'area naturale di grande interesse paesaggistico nel Parco Naturale Regionale di Bracciano e Martignano, un’oasi di pace, di natura selvaggia e luoghi unici.

Come sempre vi propongo un percorso alternativo, attraverseremo prima il prato del Camillo, largo Canepine per il Fosso della Porcareccia e visitare l’Ipogeo di Santa Pupa, poi per la Valle dei Galletti fino alla Caldara e ritorno per il bosco Macchia Grande.

Durante questo percorso, il Maestro di Qi Gong e Tai Chi Chuan Stefano, ci proporrà esercizi che comprenderanno il movimento nello spazio, l’uso dei sensi e la relazione con sé stessi e gli altri, ci aiuterà ad attivare tutti i nostri sensi e concentrarci sugli stimoli ricevuti dall’ambiente circostante, facendoci provare l'esperienza del bagno di foresta per avvicinare la nostra mente e il nostro spirito alla natura.

Il trek con bagno di foresta è un passeggiata in natura non solo per riceverne benefici in termini fisici della sola camminata, ma anche per migliorare l'equilibrio psico-fisico, effettuando una selezione specifica di esercizi che rilassano la mente, aiutano la concentrazione, risvegliano i sensi e sono molto utili allo sblocco delle varie tensioni emotive che albergano nel nostro corpo e nel nostro animo.
L'aspetto principale del Forest bathing è incontrare e sentire l'albero, connettersi come l'albero fa con i quattro elementi, prendere esempio da lui e diventare albero.
L'albero affonda le radici nella terra dove si approvvigiona dell'acqua con la chioma che respira l'aria e si lascia fecondare dal sole.

👫 Vi aspettiamo per fare amicizia e socializzare a contatto con la natura, portate il sorriso e tanta voglia di camminare 🥳

🍷 Vino 🧁dolcetto e caffè ☕ offerti per tutti 😉

⌚️ Fine trek previsto ore:
Per le 17:00 dovremmo aver finito il percorso e, con chi vorrà, ci sposteremo in un locale vicino per bere qualcosa insieme, perché i nostri eventi sono soprattutto di socializzazione 👫🥳 ☕🥂🍹🍻
⚠ NB: Trattandosi di attività ludica all’aperto l’orario di fine escursione è puramente indicativo.

🥾 DATI ESCURSIONE:
▶ Difficoltà: E (Escursionisti= Media/Facile)
▶ Distanza 14 km
▶ Dislivello in salita: +150 m
▶ Dislivello in discesa: -150 m
▶ Durata: 5 ore (soste escluse)
▶ Percorso: Anello con tratto andata e ritorno
▶ MINORI: Si, ma che siano abituati a camminare, con un’età minima consigliata di 12 anni (proporzionata alle difficoltà del percorso) e SOLO SE accompagnati da uno dei genitori o da chi ne fa legalmente le veci.
🐶 Amici a 4 zampe: Si, ma solo se tranquilli, socializzati e abituati a procedere in gruppo, da comunicare in fase di prenotazione.

🚸 ESCURSIONE ADATTA A TUTTI 🚸

⚠️ ATTENZIONE: Trascorrere tempo con noi può causare dipendenza 🤪

💰 CONTRIBUTO ASSOCIATIVO DI PARTECIPAZIONE: € 10 + € 5 per operatore olistico
Minori di 18 anni gratis
⚠ Numero MAX partecipanti: 20

❗ Evento riservato ai soci in regola con il tesseramento
La tessera Federtrek è registrabile anche sul posto al costo di € 15 adulti e € 5 minori, ha validità di 365 giorni e permette di partecipare alle iniziative organizzate da tutte le associazioni affiliate a FederTrek in Italia. Con la tessera FederTrek è compresa la copertura assicurativa annuale ed altri vantaggi.

🙋‍♂‍ 𝗔𝗖𝗖𝗢𝗠𝗣𝗔𝗚𝗡𝗔𝗧𝗢𝗥𝗘:
AEV Domenico Zangari 347 629 9797
scrivimi su WhatsApp per info e prenotazioni https://wa.me/3476299797

⏰ 𝗔𝗣𝗣𝗨𝗡𝗧𝗔𝗠𝗘𝗡𝗧𝗢: ORE 09:00 a Manziana (RM)
📍 Maps: il punto di incontro preciso sarà inviato su WhatsApp dopo la prenotazione.

✅ 𝗖𝗢𝗠𝗘 𝗩𝗘𝗦𝗧𝗜𝗥𝗦𝗜:
Scarponcini da trekking (obbligatori e meglio se alti, consigliati per proteggere la caviglia), abbigliamento a strati, pantaloni lunghi traspiranti, maglietta traspirante, maglia in pile, giacca invernale.
✅ 𝗖𝗢𝗦𝗔 𝗣𝗢𝗥𝗧𝗔𝗥𝗘 𝗡𝗘𝗟𝗟𝗢 𝗭𝗔𝗜𝗡𝗢:
Maglietta di ricambio, acqua almeno 1,5 lt, barrette energetiche, frutta, pranzo al sacco, fazzoletti di carta, sacchetto per rifiuti, torcia, giacca antivento/pioggia.
✅ 𝗘𝗤𝗨𝗜𝗣𝗔𝗚𝗚𝗜𝗔𝗠𝗘𝗡𝗧𝗢 𝗖𝗢𝗡𝗦𝗜𝗚𝗟𝗜𝗔𝗧𝗢:
Bastoncini da trekking, cambio scarpe da tenere in auto per fine escursione.

⚠ L’accompagnatore si riserva la facoltà di NON accettare chi si dovesse presentare senza l'attrezzatura adeguata al fine di garantire la sicurezza del singolo oltre che dell'intero gruppo.

🚗 𝐂𝐀𝐑 𝐒𝐇𝐀𝐑𝐈𝐍𝐆:
Contattatemi indicando se offrite o avete bisogno di una passaggio e da che zona, cercherò di organizzare la condivisione tra i partecipanti.

🆗 𝗔𝗦𝗦𝗜𝗦𝗧𝗘𝗡𝗭𝗔:
Se hai bisogno di consigli su abbigliamento e calzature da utilizzare, sul percorso o qualsiasi altra info sull'evento contattami liberamente.

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💁‍♂‍ Se vuoi rimanere aggiornato sulle mie prossime avventure clicca su questo link e troverai tutti i miei riferimenti e le mie attività:
👉 https://linktr.ee/dommytrekk
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🌟 OFFERTA SPECIALE 🌟
💥 Partecipando a questa escursione avrai la possibilità di ricevere la mia tessera fedeltà per accumulare timbri:
📅 Come funziona?
Ogni escursione 1 timbro e dopo 5 escursioni esclusivamente con me, la tua sesta escursione sarà GRATUITA! 🎉
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♻ N.B. Si ricorda ai partecipanti che è obbligatoria l’esibizione della tessera FederTrek e la trascrizione del numero da parte degli accompagnatori. L’attività proposta può subire cambiamenti a discrezione degli accompagnatori per ragioni di sicurezza, in funzione delle condizioni meteo e dei sentieri e di opportunità per il gruppo, pertanto ogni tesserato è tenuto a rispettare le modalità di partecipazione stabilite dagli accompagnatori, seguendo le loro indicazioni. In caso contrario, verrà meno il rapporto di affidamento e, quindi, l’eventuale responsabilità verso chi sceglie percorsi o modalità differenti da quelle indicate.